筋肉痛とアロマ☆

こんばんは☆

神戸市垂水区アロマトリートメントとフェイシャルエステ、セルフホワイトニングのお店『Orangevender～オレンジベンダー～』です。

 

今日は昨日の疲れからか、次男坊が体調すぐれず。

朝から微熱。何度検温しても微熱。食欲もあり元気でしたが、まわりでコロナもインフルも流行りだしたので、念のため学校は休ませました。

 

そんなお疲れ次男坊、脚とおしりが”筋肉痛”とのこと(*_*)

身体も小さいし、小学生は筋肉痛にならないイメージでしたが、このところ運動量が多いといっちょ前に筋肉痛になります。

筋肉痛の原因は、はっきりとはわかっていないそうです。「乳酸の蓄積」と言われていましたが、今は「運動によって損傷した筋繊維を修復するときに起こる痛み」といわれているようです。

 

夕方には36℃代になったので、今日はゆっくり精油の入ったお風呂につかってもらいました。

 

〈筋肉痛のときにおすすめの精油〉

ラベンダー

・痛みをやわらげる、鎮痛、鎮痙作用

・筋肉のこわばりをほぐす

・炎症を抑える、抗炎症作用

・免疫力の向上、抗ウイルス、殺菌作用

・精神を浄化し、心をおだやかにリラックス

オレンジ

・痛みと痙攣を抑える作用

・骨を強化し、コラーゲンの形成を促進

・血液の流れをよくする

・免疫力向上

・解熱作用

・ビタミンCの吸収を促進

・リラックス

 

どちらも子どもがあまり嫌がらない、爽やかですっきりした香り。

鼻からも皮膚からもしっかり吸収してくれたことでしょう( *´艸｀)

 

疲れたときはガッツリ食べて、ぐっすり眠る。

これに限りますね(^^)/

 

今日の夕飯は

・肉じゃが（”インカのめざめ”もふるさと納税の和牛もおいしかった！）

・春雨サラダ（無農薬人参入り！）

・豆腐とわかめの味噌汁（味噌は手作り！）

・もずく酢（沖縄のお土産！）

・かまぼこ（いただきもの！笑）

 

しっかり食べて、ゆっくりお風呂につかり、アロマケアもしたから明日は元気に学校行ってくれるかな？いい夢みれていますように☆

 

では今日はこのへんで。

おやすみなさい☆