心も身体もぽかぽか☆

こんばんは☆

神戸市垂水区アロマトリートメントとフェイシャルエステ、セルフホワイトニングのお店『Orangevender～オレンジベンダー～』です。

 

今朝はどこも大混乱でしたね( ;∀;)

皆さまのところは大丈夫ですか？ご無事ですか？？

 

我が家は家族みんなが休みになり、久しぶりの雪遊びを楽しみました。

家の前は雪！そして路面は凍結( ﾟДﾟ)

倉庫からソリや雪玉メーカーを引っ張り出し、フル活用♪

ご近所さんもたくさん出てきていて、大賑わいでした☆

 

最近、子ども達が大きくなってきて、習い事で出入りすることが多く、なかなかみんなでご飯を食べる機会がなかったので”ちょうどいいやん！”とひらめき、お昼は外で炊き出し！！笑

おでん、豚汁、おにぎり、ポテトに揚げ餃子♡

雰囲気を出すために『広瀬香美』をかけてゲレンデ感（現代のではないw）。

食べた後は子ども達は雪遊びの続きを。

大人はダラダラと食べ続けwお菓子に温かい飲み物に、と夕方まで外で過ごしました。

 

急な休みは楽しむっきゃない☆

 

大人も子どもも週の真ん中に、いい息抜きができました♡

 

そうそう、おでんに使ったじゃがいもがハートでした♡

なんか嬉しい♡

食べようと持ち上げたら、パッカーーンと割れてしまいました(/_;)

が、ほくほくで美味しかったです♡

 

そのまま今日は、17時には入浴！早い！！笑

夕飯はお昼の残りを食べて、ラクチン！！

 

でも早くお風呂に入りすぎて、足先が冷えたので『足浴』してから寝ようとおもいます☆

 

〈寝る前の足浴におすすめベルガモット精油〉

心を明るく、高揚させますが、鎮静もしっかりしてくれます。

・殺菌消毒、抗ウイルス作用

・消化促進、健胃、鎮痙作用

・デオドラント作用

・リラックス効果

注意※高毒性があるので、日中使用する場合はUVケアが必要。敏感肌は刺激になるかもしれません。多量（高濃度）に用いるのはやめましょう。

 

ベルガモットはアールグレイ（紅茶）の香りづけに使われています。”大人の柑橘系”というイメージです。

 

〈足浴の方法〉

・バケツや洗面器に40～42℃のお湯を入れる

・精油を最大４滴まで垂らします

・お湯をかき混ぜながら、ゆったりとした気持ちで足をつけます

・10分～15分くらいリラックス☆

注意※お湯がぬるくなり途中でたす場合は、直接足に当たらないように、やけどに注意！1日に身体に入れていい精油の滴数は最大6滴までです。

 

今日は心も身体もぽかぽかで眠れそうです( *´艸｀)

 

では、今日はこのへんで。

おやすみなさい☆