スポーツのときのメンタルケア☆

こんばんは☆

神戸市垂水区アロマトリートメントとフェイシャルエステ、セルフホワイトニングのお店『Orangevender～オレンジベンダー～』です。

 

今日は次男坊のバスケの試合に行ってきました。

新チーム、5年生がメインになって初の公式戦『新人戦』。

次男坊は４年生。しかも背が小さい。

メンバーには選んでもらえたけど”出場の機会はないかな”と思っていましたが、点差が開いたので、少しだけ出してもらえました！

が、ディフェンスは何度も振り切られ、結局ボールに触ることなく終わりました。

残念、無念(/_;)！！特に緊張もしていなかったのに！笑

ベンチでしっかり声は出せていたので「ヨシ」としましょうか。。。

 

後で話を聞いてみると全てにおいて”自身がなかった”と言っていました。

 

なんでどーしてアロマケアしてあげなかったんだーー(T_T)

 

なぜなら、昨日サロンにいつもの持ち歩き精油を忘れてきてしまったから(/_;)

 

バカーー！！私のバカーーー！！！

 

来週は必ず持って行こうと心に誓いました( ﾟДﾟ)

 

〈子どもも好きな香りオレンジ＆レモン〉

・不安からくる神経緊張の緩和

・気分を明るくポジティブ！前向きに！

・リフレッシュして集中力を高める

 

柑橘系に多く含まれる成分『リモネン』。

覚醒効果があり、交感神経を刺激します。リラックスもしますが、頭をスッキリさせてくれます。

 

自信をもってプレーをすることができなかった次男坊。

失敗してもいいのに・・・。注意されてもいいのに・・・。

 

”怖がらずに思い切ってプレーして欲しい”

”楽しんで欲しい”

 

その想いを精油に託し、来週は精油を忘れないようにしたいと思います(+_+)

 

では、今日はこのへんで。

おやすみなさい☆