スポーツとアロマ☆

こんばんは☆

神戸市垂水区アロマトリートメントとフェイシャルエステ、セルフホワイトニングのお店『Orangevender～オレンジベンダー～」』です。

 

今日は雪が降ったり雨がふったり、全国的にお天気が悪く冷え込みましたね。

高校受験はどうでしたか？

手ごたえがあった子もなかった子もとりあえずは1つ壁を越えましたね☆

逃げずにここまで頑張ってきたことをまずは共に喜びましょう(^^)/

お疲れ様です！！

発表、推薦入試や公立入試はまだまだこれからですが、焦らずいきましょう！

 

今日は”スポーツアロマ”の講習を受けました。

 

強メンタルとはメンタルを自分で調整できること！

 

メンタルを自分で調整できるまでには、いろいろな要因がありますが、1番大切なことが”自分が認められていること”です。

”自分が認められていること”で精神の土台ができるのです。

 

その土台をつくるのに『セロトニン』と『オキシトシン』は重要です。

『セロトニン』は心を安心させる物質です。

『オキシトシン』は幸せホルモンです。

 

鼻から入った精油の香りは、1秒以内に脳に到達します。

精油を使ってケアすることで言葉をかけたり、食事で支えるのとはまた違うサポートをすることができます。

 

精油の香りで気持ちを高ぶらせたり、リラックスさせたりできます(*´▽｀*)

 

アロマの特性と気持ち、その時の身体の調子で精油を使い分け、本番に力を発揮できる強メンタルをつくるお手伝いができるのです！

 

おもしろいですね～、スポーツアロマ♪

 

これからももっと知っていきたいと思います( *´艸｀)

 

それでは今日はこのへんで。

おやすみなさい☆