筋肉は使わないと衰える☆

こんばんは☆

神戸市垂水区アロマトリートメントとフェイシャルエステ、セルフホワイトニングのお店『Orangevender～オレンジベンダー～』です。

 

今宵は久しぶりに長男のバスケの練習に行ってきました。

近頃は自分で自転車で行ける距離での練習が多かったので、行ってなかったのですが、今日は送迎ありだったので見てきました。

中学生のバスケはミニと比べて速いし、強いし、おもしろいな～♪（当たり前か）

うちの長男は体幹が弱いので、よくよろめいてますが・・・(-_-;)

 

そもそも『体幹』てなんでしょう？

 

首から上と手足を除く、胴体部分のことをいいます。

体幹というと”スポーツやってる人”と思いがちですが、

スポーツをしていない人でも体幹をトレーニングすると

いいことがたくさんあります！

 

・姿勢がよくなる

・力を発揮しやすくなる

・腰痛予防、改善になる

・疲れにくい身体になる

・代謝がよく太りにくくなる

・ストレス対策になる

・自宅で手軽にできて、継続しやすい

 

筋肉は使わないと衰えていきます。

それはどこの筋肉も同じです。

顔も身体も筋肉も使わないとたるみにつながります。

よくマッチョの方が「筋肉は裏切らない」と言っていませんか？

トレーニングすれば効果はすぐには現れませんが、続けることで必ず目に見えてきます。

 

身体は自宅でご自分で鍛え（無理ない程度に。やりすぎは厳禁ですよ！）、

お顔はフェイシャルエステにまかせてみませんか？

機器で普段使わない筋肉を使い、コリはほぐす。

溜まった汚れを一旦リセットして、お悩みに合った美容成分でお肌に栄養を与える。

 

是非一度ためしにいらしてください☆

 

では今日はこのへんで。

おやすみなさい☆