こむら返りと精油☆

こんばんは☆

神戸市垂水区アロマトリートメントとフェイシャルエステ、セルフホワイトニングのお店『Orangevender～オレンジベンダー～』です。

 

今日は朝から長男の練習試合でした。

私は仕事だったので「しっかり当たって来いよ！」とだけ言って送り出しました。

途中、一緒に行っていた旦那から『今日すごい頑張ってるからおもしろいよ！』のLINEが☆

帰りに新しいバッシュも購入して（昨日の練習中にバッシュが破けてて、コーチに怒られた(*_*)ちゃんと自分で言うてよーー）、2人してホクホクな顔で帰って来た♪

長男は「今日は自分でも頑張れたと思う」と嬉しそう( *´艸｀)

 

ちょっと休憩してから勉強していたところ（火曜日からテスト( ;∀;)）、「足が５、６回つった」とのこと( ;∀;)

バッシュが破れていたので、友達のを借りて動いてたからかな～？

水分が足りてなかったのかな～？

 

〈足がつる原因〉

 

昔、ふくらはぎは”こむら（腓）”といわれていたので”こむら返り”ともいわれています。

足の筋肉が、自分の意思とは関係なく突然痙攣を起こす状態を「足がつる」といいます。

激しい運動中やその後に起こりやすく、筋肉の疲労が原因の一つです。

他にも”電解質異常”があげられます。

筋肉や神経の働きを調整する”電解質”とは、血液中のカルシウム、ナトリウム、カリウムなどのミネラルイオンのことです。

このミネラルバランスは、汗をかくことや、激しい運動で大量に消費されることで乱れます。

 

運動の際や年配の方の水分補給にスプーツドリンクが推奨されるのは、これらを補うことができるからです。

 

血液循環を良くすることで予防ができますよ(^^)v

 

〈鎮静作用の強いマージョラムの精油〉

自律神経の乱れからくるあらゆる症状に適応できます。

・鎮静、鎮痙、鎮痛作用

・毛細血管を拡張させ、血液の流れをよくします

・毒素の排出を促します

・心臓への強壮作用

・消化器の不調緩和

・呼吸器の感染症に役立ちます

 

心の鎮静にも役立ちます。

交感神経優位でトラブル（不眠、胃痙攣、便秘、神経過敏など）があるときに使うと、ゆっくりモードに切り替えてくれます。

 

マージョラムは私の持ち歩き精油ではないので、今日はまた万能精油”ラベンダー”に助けてもらおうと思います( *´艸｀)

 

では今日はこのへんで。

おやすみなさい☆